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三伏养生 初伏饮食注意事项toutiao

2019-01-12 04:03:28
三伏养生 初伏饮食注意事项 初伏,按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。天气炎热,容易让人没有胃口,从而导致食欲下降,那么初伏天适宜吃些什么呢?要怎么吃才对身体好呢?下面一起来看看吧。

常说“热在三伏,冷在三九”。三伏天是一年内气温、湿度的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天。

伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定小孩肺热是什么症状
,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天小孩咳嗽

闷热的天气容易影响食欲,很多人就倾向于选择凉性食物。但专家提醒,生冷对肠胃会有刺激,建议大家充分加热饭菜。少油腻,多清淡,切勿过多食用冷饮和寒凉食物,尤其是大汗淋漓后不要马上喝冷饮。可适当多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑热宝宝发烧反复
,健胃消食,增进食欲。另外,炒菜可以放点生姜、花椒,可以助阳气、除湿邪。
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