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每天睡前6分钟2个月后再看你的身材和容颜

2019-01-31 06:37:06

每天睡前6分钟,2个月后再看你的身材和容颜!

每天睡前6分钟,2个月后再看你的身材和容颜! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 每天睡前6分钟,2个月后再看你的身材和容颜! 每天睡前6分钟,2个月后再看你的身材和容颜! Posted on 2015年1月16日 by stanper in 健康养生 懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有缓和温婉的动作,无需任何器械辅助,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形,长期练习,还能拉长腿部5CM!还等什么动作一: 双手叉腰,向前踢小腿。细节:伸直腿并且绷紧脚部。动作二: 右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。细节:脚部尽量上钩。动作三: 前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。细节:后腿尽量拉长。动作四: 双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。细节:脚尖尽量指向天空。动作五: 双手叉腰,踮高脚跟走路。细节:收紧臀部直达双腿。动作六: 一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。细节:腰部平直下压。皮肤护理的几个小窍门女生快来学几招 对了希望大家看完日志也去顶顶我的相册 相册也很全面牛奶洗面--对付脸色暗沉速度:5天用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值,天然用品却非平货无好,两者Mix&Match,一样有杰作产生!上妆前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后脸部立即变得顺滑,让上粉更容易。但用牛奶洗面前,应用洁面乳先清洗污垢,过水之后才用牛奶洗面。【步骤】1、先用洁面乳清洗脸部污垢。2、把适量鲜奶放入面盆内,用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。3、轻印面孔,反复做约5~6次。4、让牛奶在脸上敷3分钟,再用清水冲洗即可。女生皮肤必修课 随便学两招吧面霜加维生素E--对付皱纹速度:1天如果发觉面霜不够滋润,可以在面霜中加入少许维生素E油,在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机,特别容易吸收面霜营养,而维生素E有减少皱纹的功效,赴约前1晚用适合不过。保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥速度:5天每天1次敷保湿面膜,到第五天,皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮速度:1~2天重要约会前1天生暗疮都算是不幸,不过也有紧急处理方法:即未受细菌感染,可以用双氧水涂在暗疮上,次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁,敷在患处,15分钟后再用水清洗,早晚1次后,对暗疮有解毒及分解脂肪作用。柠檬敷眼--对付眼袋速度:5分钟有眼袋了!不要担心,只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会,再给眼睛盖上纱布,放上两片柠檬等待5分钟。涂眼霜按摩--对付黑眼圈速度:30秒眼部按摩有去黑眼圈功效,如果在涂眼霜的时候,顺便在眼部打圈按摩15~30次,下眼睑会加速血液循环,黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色,试试看吧!睡高枕头--对付眼肿速度:一晚上睡前若忍不住喝多了水,可以试试睡个高枕头,水分就不容易沉积在上眼睑,第二天就不怕眼睛肿肿,显得无精打采了。敷蛋白--对付黑头速度:1天鼻子红红好难上妆,去黑头不是当日赴约会做的事,当然是提前一日做。方法是洗面后,敲破一个鸡蛋,将蛋白涂在鼻上,然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面,待10~15分钟洗面纸干后,由下至上拉起棉纸,极有去黑头功效,不过要记住,棉纸消除后,一定要拍上无酒精的爽肤水。热水敷唇--对付脱皮速度:15分钟干燥口唇易脱皮,涂口红去时才发觉,难道用手撕掉?不行!一定见血,还容易引发过敏症状,是先涂一层厚厚的润唇膏,用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部,刷掉唇皮即可。护肤程序中加入类维他命A类维他命A是一种与维他命A既相关又不同的物质,其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效,特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A,一个月后,皮肤就会得到明显的改善,皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。但通常情况下,涂用Renova,会使皮肤变薄,增加肌肤对日光的敏感,所以,欧美皮肤专家建议,受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜,每3天用一次,并配合维他命A醇使用,效果更佳。给脸“喂”点维他命C维C可以有效地清除自由基,并有助于延缓肌肤衰老,使受损细胞得到有效修复,所以通常情况下,很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此,沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点,帮助肌肤减淡褐色斑点,使肌肤得到深层滋润。事实证明,很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后,感觉胶原质水平得到大大改观,皮肤更加富于弹性和光泽。因此,专家建议,沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品,如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。挖掘铜的功效某些金属物质也是胶原合成所必需的,如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时,胶原蛋白合成增加。不过,铜是一种有毒的金属,因此,目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性,而且可促进胶原合成,伤口愈合,有效地抚平皱纹。因此,欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。用保水型唇彩修复娇唇唇部其实很脆弱,在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够,因为有时嘴唇会变得很薄,其实,这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气,但对健康却无好处可言,因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告,选用保水型的唇彩,以达到很好的修复作用。夏日控油具体控制油光的步骤1、清洁:选择性质温和清爽的洗面奶,不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘,洗脸的顺序,先清洁额头和鼻翼,然后是下巴和两颊,按照从下向上,由外向里的顺序,就能彻底清洁皮肤。注意:不能用冷水来洗脸,因为夏天经常大汗淋漓,满是汗水的脸上,皮肤温度相对比较高,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。2、紧肤:可以选择含有一些酒精成分的爽肤水,它在皮肤表面迅速挥发,带走热量引起毛孔收缩,排出毛囊口的污垢、皮脂等,深层清洁毛孔,使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水,不仅可以收缩毛孔,抑制油脂分泌,还可以调节皮肤酸碱平衡,帮助补充水分,使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感,则不要使用含有酒精的紧肤水。3、滋润:要避免油分多的乳液,应使用清爽型的乳霜或乳液,可以及时补充水分。另外还可以用果酸类护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌,抑制粉刺形成,还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后,再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护,避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。4、护理:选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品,每周次,可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生,还可以使护肤品的滋润效果更有效,容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。5、调养:少吃脂肪、糖类、煎炸食品,避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果,可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。控油3大误区■误区1频繁洗脸去油光控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸,希望可以越洗越不油。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说,补水是控油的关键。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外,还必须考虑产品本身的保湿效果,只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿,将肌肤调理到水油平衡的状态,才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候,皮肤腺就会分泌油脂,过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂,这就是皮肤出油更加严重的原因。■误区2青春期才要控油很多人认为控油是青春期才会碰到的问题,其实不然。据一项调查表明,在亚洲女性当中,油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。峰年后,过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话,毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。■误区3控油是女人的事荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的香皂和一块纱布;2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处;3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部;4、将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文),等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。5、中级洗脸法周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套;2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,清水洗净, 用毛巾擦干。超级洗脸法:前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷;2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许;3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫,用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。紧急洗脸法:此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言,青春痘者的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过。此时,就用本法来处理。1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡;2、等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟。如此连续三次,每次都要换水和换泡沫;3、到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟;4、反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。=======护肤:皮肤敏感与过敏 护理有别======敏感是一种状态,过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱,容易受到各种刺激的影响;过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。(一)原因:1、敏感:主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关;后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。2、过敏:从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等;从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成。(二)特征及临床表现:1、敏感:敏感的肌肤皮肤较薄、脆弱、毛细血管显露,容易发红,且呈不均匀潮红,时有痒感及小红疹出现。2、过敏:皮肤过敏时皮肤充血、发红、发痒、出现红疹甚至过敏性面疱严重者脱皮、水肿。三)两者的关系1、敏感:敏感肌肤如果呵护不够,经常出现红、热、痒等症状或试用含激素类的外用药,则会转变为易过敏肌肤。2、过敏:易过敏肌肤有可能是偶尔过敏后引起,但大多数过敏肌肤前期多有敏感肌肤的症状。(四)预防及治疗措施:1、对于敏感性皮肤应避免食用容易引起过敏的食物和使用药物化妆品等;避免接触热、碱、电流刺激;不要过度磨擦;防止紫外线照射。平时可用冷水或温水洗脸。2、一旦发生过敏则要注意:(1)要有良好的心态:首先应明白过敏只是代表这个人不适合这种产品并不表示这个产品不好;任何化妆品都可能产生过敏;任何人在某些情况下都有可能过敏。(2)弄清过敏的原因:远离过敏原,同时通过清除自由基,调节免疫力,改善自身过敏体质。========护肤:皮肤如荔枝般嫩滑=======虽然没钱买保养品,但是门面还是要顾的;其实只要从日常生活做起,简单的小动作就能让你很漂亮。由于当时皮肤粗糙干涩,看到一个简单的小秘方可让肌肤变滑嫩:甘油和白醋以1∶5的比例调好搽在皮肤上,便抱着姑且一试的心态用了这个秘方;想不到才3个礼拜的时间,我的肌肤就变得细致光滑。除此,水是健康的饮料,所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖,而水则可促进身体代谢,让你健康又漂亮。多运动也是很重要的。我这里指的不是剧烈的无氧运动,那只会让你长肌肉;我指的是一些和缓的运动,像是骑脚踏车、快走等,能和日常生活结合,才容易持之以恒。譬如搭公车可以提早一、两站下车,然后快走回家;长久下来,身材自然不走样。谁说美丽一定要付出昂贵的代价?简单,也可以很漂亮。=======护肤:挥别夏日粗毛孔与痘痘肌肤=====火伞高张、紫外线指数天天濒临「危险级」的季节,气温毎升一度,脸上的油脂就多逼出一些,加上汗水搅和,毛孔总显得很粗大、痘痘也特别容易冒出来。别担心,做好相应保养对策,即使是橘子妹、痘花妹一族,也能迈向美人之路。向粗毛孔说Bye-Bye!过多的油脂、粉刺囤积,是造成粗毛孔的主因!经常挤压、清除粉刺,长期下来,却可能让毛孔璧肌肤受伤害,越来越松弛。保持皮肤洁净、避免毛孔堆积油脂、污垢的同时,搭配涂抹紧致毛孔的保养品,有加分效果。1.每日做好卸妆、清洁工作:残余彩妆品、污垢会藏身毛孔中,帮助粉刺形成。 2.定期去角质:每个礼拜至少帮肌肤来次大扫除,使用去角质产品,尤其T字延伸到鼻翼两颊肌肤,可稍做按摩加强,避免污垢、粉刺深层堆积3.使用紧致毛孔产品:针对已形成粗大毛孔做修护改善,像是使用倩碧毛孔紧致修护露,添加去角质科技,保持毛孔畅通,不会有堵塞困扰产生。神奇的光线折射科技,让毛孔看来立即隐形。因为年龄增长、毛孔松弛粗大的肌肤也很适用,用大豆蛋白萃取,激发胶原蛋白新生,松垮无力的毛孔重新束紧起来4.局部控油:T字毛孔总看来粗大,原因就出在出油量比一般多,即使以彩妆遮掩,也一下子掉光光。以倩碧毛孔紧致T字控油胶局部涂抹,无油脂凝胶质地,帮肌肤穿上薄雾般的轻柔隐形衣,持续8小时收敛控油5.敷保湿面膜:充足的水分补给,能让皮肤增加弹性,正常代谢出毛孔内的老废角质、油脂脏污.6防晒必做:紫外线是破坏肌肤原有紧致、加速老化的帮凶,毛孔越晒越松垮轻松甩掉痘痘纠缠!痘痘老是不请自来,还呼朋引伴长一堆,除了擦专业皮肤科医师开列的药品,痘痘肤质的人,连保养品都要调整,才能双管齐下、有效抗痘。1.卸妆、清洁品要更换:油腻腻的夏天却还在用滋润的清洁产品?难怪痘痘会被刺激长出来。例如倩碧的净痘卸妆慕丝、净痘洁面皂、净痘洁面布膜,提供痘痘肌肤温和清洁力,并且抑菌抗菌、舒缓刺激发炎2.涂抹痘痘保养品:尤其既容易出油、又好发痘痘的肤质,建议全系列保养品都改用抗痘专用,避免胡乱搭配使用、反而刺激发炎的后果。根据白天、夜晚的不同需求,倩碧还推出可提供抗菌保护膜、达到治疗预防效果的『净痘日间防护乳』;以及温和加速代谢、深层清洁、收敛毛孔、舒缓发炎红肿的『净痘夜间调理凝胶』3.禁吃辛辣食物:约束一下你的口腹之欲吧,麻辣锅。等加速上火的食物,会从体内Push痘痘冒出头。 改掉恶习,消灭痘痘雀斑日晒后果:加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化,雀斑范围扩大,色泽更深。疗方:使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜,有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深,则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的方法是:戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数SPF15的防晒品。快速化妆补救办法:使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽,自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑粉刺疤痕日晒后果:疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。疗方:色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出:“油性物品会阻塞毛孔,刺激粉刺的滋长。”快速化妆补救办法:先用小扫轻扫疤痕处,然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏,涂上与肤色相近的粉底。 遮瑕宝典编后:夏日可以美美地穿得很暴露,好身材尽显,可是日晒太强,气温过高,导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生,斑点变多!放心,只要解决掉毛孔和痘痘问题,夏天可以过得非常惬意!粉刺疤痕日晒后果:疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。疗方:色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的SPF15防晒品。皮肤专家指出:“油性物品会阻塞毛孔,刺激粉刺的滋长。”快速化妆补救办法:先用小扫轻扫疤痕处,然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏,涂上与肤色相近的粉底。 遮瑕宝典编后:夏日可以美美地穿得很暴露,好身材尽显,可是日晒太强,气温过高,导致皮肤出油、毛孔粗大、痘痘丛生,斑点变多!放心,只要解决掉毛孔和痘痘问题,夏天可以过得非常惬意!==========护肤:送你一双美丽大眼睛========拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个人都向往的。然而,眼睛却是面部容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢?1、必须克服平时的一些不良习惯,如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。2、要多喝水,经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的滋润。3、适当地选用一些眼部的护肤品,如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。4、眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的形成与加深。5、双眼浮肿时,可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周,对消除眼睛浮肿有一定的功效。6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水分囤积,或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳,使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要的。========护肤:中国女性防晒科学新见解====A、防晒从儿童开始“防晒必须从儿童开始,防护紫外线A至关重要”,这是全球的化妆品集团欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”,于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的研究成果。欧莱雅专家通过研究发现,白种人经日晒肤色变红,黄种人经日晒皮肤上形成色斑,因此中国女性无论在任何一个年龄段上,色斑数量都多于法国女性。其中,南方女性出现面部、手部色斑的比例远远高于北方女性;在26岁以上的人群中,出现面部色斑的比例高达80%以上;乡村女性的色斑多于城市女性。研究表明,在没有保护的情况下,皮肤日晒时间越长、越频繁,尤其是儿童时期,成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以,专家提醒:要保持皮肤健康、美丽的中国人,必须注意在阳光下的行为,特别是儿童时期的户外活动。据亚洲人皮肤防老化要点研究显示,不仅紫外线B能够引发癌症,紫外线A也能引发基细胞突变以及鳞片状细胞癌和日光角化症,但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日光紫外线辐射中主要、常见的一种辐射,因此同时在遮光剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑,根据前述结果,人们需要使用同时可以防护紫外线A和B的新型防晒产品。B、防UVA至关重要会议期间,就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题,作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体的专访。AndreRougier认为“亚洲女性非常注重美白,她们想拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前,但是在很长一段时间里,人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手,紫外线包含了射线UVA和射线UVB,以前大家以为只要防护UVB就可以了,所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB,就是人们通常听到的SPF指数。但是,近期研究表明,紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌,它能直接深入肌肤的层,使得皮肤加速衰老。所以,一个专业的护肤品品牌的防晒产品,一定要能够防止UVA和UVB两种紫外线,能够抑制黑色素的沉淀,防止皮肤晒黑和老化,这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。”据AndreRougier介绍:“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB,所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在,针对射线UVB的防晒指数是SPF,市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA,其实是需要保护的,因为UVA是无法阻挡云层,可以直接穿透人体进入人的层,造成皮肤老化。UVA的指标,目前使用的是日本标准,也就是人们现在常见的PA标准,比如PA+、PA++,另外有些产品也开始采用PPD的标识,如药房专销产品理肤泉,通过换算得出,PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28,比市场上PA值PA+++的防晒指数要高很多。”=========护肤:4种情境空调房的水润对策=========炎热的夏季,骄阳似火,空调是的救星。然而,当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时,却忽略了一个事实:在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤,阿拉终究取舍两难。四间空调房,囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由,而肌肤的保湿工作也就从这里开始!长相厮守的空调房——办公室她们是为数不少的OL一族,她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD商住写字楼里,不必风吹,没有日晒,仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相反,她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱,而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单……环境特征:在炎热的夏天,办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右,如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中,受着忽冷忽热的刺激。与此同时,干燥的空气导致了办公室内湿度下降,肌肤的干燥无可避免。干燥指数:****抗干自卫策略:彩妆也保湿:对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说,选择具有保湿功效的彩妆(滋润型的彩妆),对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等,其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。随时使用的保湿化妆水:保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分,可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用,能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。纸面膜上倒点保湿精华素:在下午一点到三点这段时间内,肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时,你可以放下手上的工作,抽出十五分钟,将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上15分钟后取下,会感觉脸上水水嫩嫩的,如果想保持时间长一些,要马上涂上水质保湿霜。自制保湿喷雾:用两茶匙生菊花兑一杯开水 ,泡浓冷却后过滤,再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水,搅匀,灌入有喷头的容器内,可随时喷来补充水分,并能与皮肤表层结合成膜,具保湿功效。 保湿喷雾喷洒美丽泡一壶玫瑰保湿茶:办公室里不可缺少的就是茶,而与其同样喝水,不如泡一壶具有美容润肤功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克,蜂蜜适量,将400cc水煮沸后,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血液循环的功效,可以红润肌肤,使皮肤更加水嫩滋润。TIPS:办公室水润小提示在早晨的护肤程序中,至少要使用三种保湿类产品,如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。尽量减小室内外的温差,如果冷气温度可调,请将它控制在24摄氏度左右。当肌肤感觉特别干燥时,可使用免洗洁面乳重新清洁面部,或者用一块脱脂棉沾着乳液,用它把脸部擦拭一遍,再涂些保湿乳液,以保持面部滋润清爽。下午三点左右,你可以以一个苹果来补充营养,同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。喝足够水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的话,随身携带一瓶矿泉水。无论何时出门,都要尽量避免风吹日晒,将与烟酒接触的几率降至挥汉如雨的空调房——健身房她们是这个城市的女人,她们拥有优雅的气质与苗条的身材。但是她们仍然热爱并坚持每星期至少三次的室内健身运动。在她们的眼中,运动比做爱还爽,只是在健身房中挥汗如雨之后,本应光滑细腻的肌肤却在冷气十足的健身房里没了生气……环境特征:健身房里虽然冷气很足,但是由于运动而产生大量热量使运动者本身仍然感觉十分闷热,此时很多人会选择待在离冷气近地方,让汗水迅速蒸发,其结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤中的水分,肌肤更加干燥。干燥指数:***抗干自卫策略:随身带上一瓶水:运动会大量出汗,比平常消耗掉更多的水分,需要及时补充,更何况水分会随尿液或汗液排出,同时体内的毒素也会随着排出。所以,多喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。因此随身带上一瓶不加咖啡或果汁的纯水,如果有补充能量和盐分的运动饮料就更好了。方便的面部喷雾:它可以非常直接地喷在脸上,含有肌肤所需的各种微量元素,用于运动其间随时补充肌肤流失的水分。面部按摩去角质:运动后经常使用一些含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面,可以有效清洁皮肤,帮助皮肤表层衰老的细胞及时脱落,促进面部血液循环,加强对保湿成分的吸收,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每次按摩十分钟左右。 去角质宝典清爽的保湿乳液:在洗去面部的汗水和灰尘后,抹上具有保湿抗老功能的产品(包括眼部和唇部的专用护理品),以避免肌肤的提早老化。 如果属于油性肌肤,则可使用一些T区控油产品,来调节面部的油脂分泌。10分钟保湿面膜:如果条件允许,在运动完洁肤后可以做一次具有水润功效的保养面膜,既可避免运动后脸上的灰尘和汗水混合堵塞毛孔而长出粉刺,又可利用此时旺盛的肌肤状态达到良好的吸收和保养。TIPS:健身房水润小提示* 不要因为流汗和炎热而立刻到空调附近吹冷气,否则会对肌肤造成刺激。* 运动后立即脱掉湿衣服,否则肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来。除此之外,汗水粘附在皮肤上,容易长粉刺。* 运动后半小时内,脸部仍会流汗,不要立即上妆,如果有需要,在四十分钟后再化上淡妆。* 在运动前和运动后,你需要多吃一些有助于提高运动质量、补充身体能量的食品,如牛奶、白肉、全麦食品及坚果等,而对皮肤有利的橙、西红柿等蔬果也能助你得到好皮肤封闭的空调房——飞机经济舱有这样一群女人,她们常出现的地方是飞机的经济舱里。她们在下飞机后需要立刻奔向某个会议某场发布会或某个宴会的现场,而此时的她们必须面无倦色容光焕发。于是,在飞机上的几个小时,她们不允许自己的肌肤受到任何煎熬……环境特征:经常奔波在陆地上的美女,一到了天上,会是什么样?如果你有过类似的经验,你就会知道再美的女人到了飞机上,都会被长时间的干燥缺水和身心疲惫折腾得花容失色。因为在严重干燥、空气不流通的机舱里——无论你的平日肌肤保养得有多好,都不要忽略这几个小时的飞行时间。干燥指数:*****抗干自卫策略:在长途的飞行中,航空公司会在飞行后一个小时左右提供餐饮,之后就会将舱内的灯光调暗,以方便旅客休息,这时候你就可以趁着光线变暗后开始你的飞机美容课程。保持面部清爽干净:如果可能在上飞机前不化妆,保持面部干净。清洁是美丽的要素,此时洁面布、湿纸巾可派上大用场,它含有二合一卸妆乳液,分两面使用,一面较粗糙用以卸妆,一面光滑用来擦拭。高密度织布保湿面膜:洁面过后,为了迅速改善肌肤的干燥,的方法就是敷一张高密度保湿免洗面膜,它们大多含植物精华、维生素E、胶原蛋白、弹力蛋白及保湿因子,既省去了洁面的麻烦,又能迅速拯救肌肤濒临干涸的危机,延缓水分流失,同时还能使皮肤柔嫩明亮。不可不备的保湿喷雾剂:保湿喷雾剂是飞机上必备之物,如果是短途飞行或是肌肤不太干的话,可以用于随时补充肌肤所流失的水分。建议在飞行途中每隔30分钟,就往脸上喷一次保湿喷雾。提高肌肤新陈代谢:由于空调环境中的空气不易流通,空气中的氧气含量有所下降,这也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品,对肌肤进行特殊的保养。一些具高效养颜作用的修护液能润泽肌肤,预防因空调环境而引起的皮肤老化。选择正确的免费饮料:在飞机飞行过程中,你要注意多喝水,尤其是矿泉水,以补充水分,解渴润肤。当然,你也可以向空务员多要些苏打水,一方面能中和胃酸,保护胃部,另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 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