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女人9件事 要把握时间toutiao

2019-01-10 19:03:22
女人9件事 要把握时间

生活中,我们喜欢随性生活:起床刷牙吃早餐;饭后喝茶散步;睡前洗澡看电视……这些似乎都是按照生物钟来进行的。但这些习以为常的生活方式并不是的,我们应该在时间做适合的事情,才能让效果翻倍。

1、洗澡的时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

2、刷牙的时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

3、饮茶的时间

饮茶养生的时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血七个月宝宝咳嗽怎么办

4、喝牛奶的时间

因牛奶含有丰富的钙,睡觉前饮用4岁宝宝发烧
,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼一岁宝宝发烧怎么办
。同时,牛奶有催眠作用。

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